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　　隨著元宵佳節的結束，也就意味著馬年長假已過去，很多上班族也已經正式進入了緊張的工作階段。然而在享受了長假的愜意之後，許多“節後綜合症”也隨之接踵而來，胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍，再加上旅途的勞累，讓剛回到工作崗位上的職場人士更是疲勞乏力，難以快速高效地投入工作狀態，讓自己煩心，也讓企業管理人揪心。這時需要我們做一些合理的調整讓自己快速恢復到最佳狀態。
　　位於福建廈門的嗨茶網運營團隊行政負責人表示，長假期間，工作不在狀態的職員大多和飲食生活不規律有關，節日期間飲食油膩，暴飲暴食均加重了胃腸道的負擔，不僅導致各類胃腸道的疾病發生，也是引發節後綜合徵的罪魁禍首。為解決這個問題，幫助企業員工快速調節不適的狀態，該企業接受了飲食健康專家的建議，在假期結束後就為員工準備了傳統國飲——茶葉，作為幫助員工調節狀態的飲品使用。嗨茶網資深茶評師聯合健康飲食專家建議：不同的茶葉有不同的功效，針對不同的節後綜合症我們應該理性選擇適合的茶葉。
　　清火解毒祛油膩首選綠茶
　　節日中吃了大魚大肉，許多人還再用煙酒“火上澆油”，人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現口腔異味、大便秘結，重一點就口舌生瘡、臉上冒痘，其實這些都是體內毒素累積的結果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳，神農嘗百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，這有強大解毒功效的茶就是綠茶。
　　綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失也較少，是所有茶葉中下火解毒最好的
　　溫脾養胃促消化首選紅茶
　　節日過後，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調理胃腸。紅茶經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調理腸胃。
　　紅茶最好在飯後喝。在紅茶中加10克乾山楂，消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養胃的功效，炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。
　　失眠，焦慮，醒腦提神首選花茶
　　長假中作息不規律，旅游訪友又四處奔波，剛開始上班，許多人都覺得頭昏腦脹，提不起精神。這時，沖一杯馥郁的花茶對提神醒腦很有幫助。花茶可以醒腦提神，下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。
　　“白天睡不醒，晚上睡不著”，長假後很多人白天沒精神，晚上卻失眠。花茶對安撫情緒也很有益。在花茶中加點茯苓，安神助眠的效果會更好。如果還有心慌乏力、心累、焦慮的感覺，還可以在花茶中加一點乾桂圓肉。
　　另根據國內專註年輕，時尚，健康的茶行業B2C電子商務運營平臺嗨茶網瞭解，在其平臺上銷售的綠茶、紅茶、花茶比例在近日又有了年前的突破之勢，購買的用戶以各地辦公寫字樓的職場上班族居多。根據記者調查，針對目前廣大消費者對茶葉產品需求的特點，嗨茶網特推出了“每日8.8元包郵精品好茶”的大力優惠促銷活動，旨在為處於“節後綜合徵”的職場人士提供精心挑選的實惠茶品，讓馬年初始的上班一族通過天然、綠色、健康的茶飲品獲得身心的調節，恢復高效的工作狀態，在新年中有個良好的開端。
　　來源：中國網
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　　 　　（原標題：長假已過，上班族如何拯救節後綜合徵?）