隨著元宵佳節的結束,也就意味著馬年長假已過去,很多上班族也已經正式進入了緊張的工作階段。然而在享受了長假的愜意之後,許多“節後綜合症”也隨之接踵而來,胃腸不適、上火長痘、口舌潰瘍,再加上旅途的勞累,讓剛回到工作崗位上的職場人士更是疲勞乏力,難以快速高效地投入工作狀態,讓自己煩心,也讓企業管理人揪心。這時需要我們做一些合理的調整讓自己快速恢復到最佳狀態。
  位於福建廈門的嗨茶網運營團隊行政負責人表示,長假期間,工作不在狀態的職員大多和飲食生活不規律有關,節日期間飲食油膩,暴飲暴食均加重了胃腸道的負擔,不僅導致各類胃腸道的疾病發生,也是引發節後綜合徵的罪魁禍首。為解決這個問題,幫助企業員工快速調節不適的狀態,該企業接受了飲食健康專家的建議,在假期結束後就為員工準備了傳統國飲——茶葉,作為幫助員工調節狀態的飲品使用。嗨茶網資深茶評師聯合健康飲食專家建議:不同的茶葉有不同的功效,針對不同的節後綜合症我們應該理性選擇適合的茶葉。
  清火解毒祛油膩首選綠茶
  節日中吃了大魚大肉,許多人還再用煙酒“火上澆油”,人們俗稱的“上火”就隨之而來。輕一點會出現口腔異味、大便秘結,重一點就口舌生瘡、臉上冒痘,其實這些都是體內毒素累積的結果。喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。相傳,神農嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,這有強大解毒功效的茶就是綠茶。
  綠茶最大的保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的
  溫脾養胃促消化首選紅茶
  節日過後,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積,調理胃腸。紅茶經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比,紅茶更能調理腸胃。
  紅茶最好在飯後喝。在紅茶中加10克乾山楂,消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加養胃的功效,炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。
  失眠,焦慮,醒腦提神首選花茶
  長假中作息不規律,旅游訪友又四處奔波,剛開始上班,許多人都覺得頭昏腦脹,提不起精神。這時,沖一杯馥郁的花茶對提神醒腦很有幫助。花茶可以醒腦提神,下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。
  “白天睡不醒,晚上睡不著”,長假後很多人白天沒精神,晚上卻失眠。花茶對安撫情緒也很有益。在花茶中加點茯苓,安神助眠的效果會更好。如果還有心慌乏力、心累、焦慮的感覺,還可以在花茶中加一點乾桂圓肉。
  另根據國內專註年輕,時尚,健康的茶行業B2C電子商務運營平臺嗨茶網瞭解,在其平臺上銷售的綠茶、紅茶、花茶比例在近日又有了年前的突破之勢,購買的用戶以各地辦公寫字樓的職場上班族居多。根據記者調查,針對目前廣大消費者對茶葉產品需求的特點,嗨茶網特推出了“每日8.8元包郵精品好茶”的大力優惠促銷活動,旨在為處於“節後綜合徵”的職場人士提供精心挑選的實惠茶品,讓馬年初始的上班一族通過天然、綠色、健康的茶飲品獲得身心的調節,恢復高效的工作狀態,在新年中有個良好的開端。
  來源:中國網
  【打印】【頂部】【關閉】
     (原標題:長假已過,上班族如何拯救節後綜合徵?)
創作者介紹

tk74tkzbfl 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()